世界上最健康的飲料是什麽？

世界上最健康的飲料是開水。對於中國人來說，壹個常見的說法是多喝開水。醫生會告訴我們每天多喝水，天氣冷了父母會讓我們多喝白開水。白開水對我們真的很重要。白開水基本上是壹種大家都能喝的水。人體內大約有70%的水。如果人體內沒有水，補水最快的飲料就是白開水。白開水的功效和作用並不豐富。例如，水具有養生的功能。白開水雖然沒有味道，但是可以預防老年病。老年人如果整天不喝白開水，如果腎功能出現問題，排尿系統也會出現問題。

睡前喝壹杯白開水可以預防心梗等疾病。這種病主要是因為血液的粘度太高。人在睡覺的時候，會因為出汗而流失體內大量的水分。此時，他們血液中的水分會減少，血液的粘度會增加，從而導致心梗等疾病的突然發作。感冒時要多喝白開水，因為感冒時人會呼吸急促，皮膚會蒸發大量水分，使身體缺水。這時候多喝白開水可以幫助身體補充水分，有助於調節體溫。

但是，水喝得越多越好。雖然白開水對人體健康大有裨益，但壹天之內還是要適量飲用。適量喝白開水對人體健康最有幫助，否則很可能適得其反。