好處:
1，裸睡有壹種無拘無束的自由快感，有利於增強皮膚腺體和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於調節神經，增強適應能力和免疫力。
2.裸睡對治療緊張性疾病非常有效，尤其是腹部內臟神經系統的緊張感可以輕松消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等疾病得到很大改善。同時裸睡對失眠的人也會有壹定的舒緩作用。
擴展數據:
裸睡註意事項:
1，當住所太小，家庭成員住在壹起或群居時，就不適合，因為緊張會導致相反的效果。最好有壹個相對私密獨立的環境。
2.居住環境要通風，溫度適宜，安靜舒適，這樣才能放松心情，建立良好的睡眠前提。
3、壹定要保暖，調節臥室的溫度和濕度，避免著涼出汗。
4.床上用品的軟硬要適中，床墊要幹凈蓬松，經常清洗和暴曬。
參考:人民網-妳知道嗎？夏天裸睡的三大好處可以治病。