我怎樣才能保持健康？

水是必不可少的，因為水占人體的50%，同時還能提高新陳代謝，加速能量消耗。偶爾喝茶，最好選擇紅茶、綠茶、普洱茶、鐵觀音或花茶，因為茶葉中含有壹種對人體有益的物質，喝茶可以排出體內毒素。