體育鍛煉是人類特有的有目的、有意識的健身方式。

體育是壹種復雜的社會文化現象。是以體力和智力活動為基本手段，按照人的生長發育、技能形成和機能提高的規律，促進人的全面發展，提高身體素質和全面教育水平，增強體質和運動能力，改善生活方式，提高生活質量的有意識、有目的、有組織的社會活動。

隨著國際交流的擴大，體育發展的規模和水平已經成為衡量壹個國家和社會發展進步的重要標誌，也成為國家間外交和文化交流的重要手段。體育可分為群眾體育、職業體育和學校體育，包括體育文化、體育教育、體育活動、體育競賽、體育設施、體育組織和體育科技。