脂質指數高是怎麽回事？需要註意什麽，對健康有什麽影響？

大多是因為日常缺乏運動，攝入過多油性鈉鹽，工作生活壓力大造成的。可以多吃蘋果、山楂、橘子、梨等食物，也可以吃黃瓜、西紅柿、蘿蔔等食物，盡量少吃香蕉、葡萄幹、菠蘿等水果。飲食上也可以吃大蒜、洋蔥、蘑菇、木耳等食物，主要是因為可以降血脂。脂肪肝最重要的是在日常生活中調理。我也有輕度脂肪肝。我戒煙戒酒。我每餐的飲食都比較清淡，多為新鮮蔬菜，富含蛋白質的易消化食物，如豆制品、瘦肉、魚蝦等。我也每天喝壹杯養生茶，是中醫推薦的，說是全面調理。這種茶效果很好，沒有副作用。

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