大棗性味甘，性溫，入脾胃經，有補中焦、養血安神、強筋壯骨、養血行氣、滋補身體、養顏美容的功效。紅棗中含有大量糖類，主要是葡萄糖，還有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖。
還含有大量維生素如維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、煙酸等。，具有很強的滋補作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。紅棗具有養血安神的作用，可以補血，對早泄、陽痿患者有很好的治療作用。
2.核桃
核桃仁是核桃仁中的果肉，又稱核桃仁、核桃仁。李時珍說:核桃能“補腎健腦，益於智慧”。核桃仁味甘，性溫，入腎經、肺經、大腸經。功效:補腎、溫肺、潤腸通便。核桃的吃法有很多。用適量鹽水煮核桃，吃藥渣，可治腎虛腰痛、遺精、陽痿、健忘、耳鳴、尿頻。
3.番茄
關於西紅柿到底是水果還是蔬菜，這壹度引起了熱議。然後，西紅柿後來被定位為蔬菜。但是，在平時，很多人還是把西紅柿當水果吃。所以，我們暫且把它們歸類為水果吧！
番茄的營養價值很高，所以含有我們身體需要的維生素A和C，維生素含量比梨、香蕉、葡萄都高。所以，吃西紅柿可以補充我們身體需要的營養，這是沒有錯的！
西紅柿還含有維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、糖、蛋白質、鈣、鐵、谷胱甘肽、番茄紅素等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性，能有效清除人體內的自由基。