《黃帝內經》十二時辰養生全集簡介

中醫的哲學主張人的生活習慣要符合自然規律，所以把十二地支作為日常節律來說明陰陽的盛衰和人體經脈的晝夜起伏，即每天的十二個時辰對應人體的十二經脈，環環相扣，非常有序。在此基礎上，良好的生活方式與規律的作息時間相結合，制定十二小時的養生方案。

十二時辰養生法是中醫養生學中的重要方法，充分體現了中醫養生講究天地人合壹的理念，用古代中醫的智慧解密了人類健康與自然的神奇聯系，揭示了隱藏在時間中的健康密碼。早在2000年前，中醫經典《黃帝內經》就奠定了其理論基礎。書中詳細記錄了有關天人相應、經絡氣血運行、針灸需待時機等理論，結合了陰陽五行、幹支規律和十二臟腑的特點。