腎虛該怎麽辦？

中醫認為“腎為先天之本”。現在到處都是壯陽攻略，好像男人都是“腎虛”。只要平時做好健康管理，就能讓腎臟更健康。

腎虛怎麽辦

腎虛怎麽辦:適量飲酒。

最新發現是適度飲酒有助於預防男性腎衰竭。適度飲酒意味著壹天壹杯。

腎虛怎麽辦:吃黑色食物

中醫認為，黑色食物對應腎臟。黑色食物，如黑木耳、香菇等，能滋陰補腎。經常食用可以幫助腎臟保證正常的新陳代謝，減少腎臟多余水分的堆積，具有強腎、改善膀胱的作用。

腎虛怎麽辦:每天吃6個栗子。

板栗味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵及多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素，高於壹般幹果。栗子有補腎的作用。腎虛腰酸腿軟的人最適合食用。壹天六到七個就可以了。