什麽是中國傳統養生？具體有哪些方式？

中國傳統養生的作用是調節身心，陶冶心性，科學調理人體，維持生命活力，養命，增強體質，預防疾病，從而達到延年益壽的效果。

“法以陰陽，和以術數，飲食有節制，起居有規律，不勞而獲。”