春末吃黃瓜:黃瓜營養豐富，吃黃瓜的滋補效果也很好，尤其是春末。據《本草綱目》記載，黃瓜有清熱解渴、利尿消腫的功效。黃瓜肉脆嫩，汁甜，生食解渴，有特殊香味。據分析，黃瓜的含水量為98%，含有豐富的蛋白質、糖、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分。
春末吃檸檬:如果在春末弄些檸檬泡水，可以收到非常好的保健效果。檸檬含有豐富的維生素C，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白護膚品，檸檬是不可或缺的主角。喝壹杯檸檬水不僅可以排出體內的有毒物質，還具有天然的美白效果，有助於消除面部雀斑。
春末喝酸奶:酸奶含有多種維生素，其中維生素C能減少黑色素的形成，保持皮膚白皙。除了上述食物，日常食物中還有很多富含維生素、抗氧化劑和礦物質的食物，新鮮的蔬菜和水果。如:白菜、菜花、大蒜、洋蔥、大蔥、豆瓣菜、櫻桃、葡萄、草莓、蘋果、果膠、茶葉、胡蘿蔔、無花果、海帶等。，合理選擇合適的食物可以促進新陳代謝，排毒養顏。春末不妨多吃這類食物。
如果不知道春末吃什麽食物，可以試試上面介紹的這些食物。這些食物營養豐富，味道非常好。春末養生，除了合理的飲食和食補，還要註意生活規律，養成良好的生活習慣。