吃什麽可以提高抵抗力和免疫力？

可以嘗試選擇含有壹些抗病物質的食物，如大蒜、生姜、綠茶、銀耳、百合等。蘋果可以增加血液中白細胞的數量，獼猴桃富含維生素C，梨、菠蘿、西瓜、草莓、葡萄、香蕉等時令水果也對我們的免疫系統有益。