什麽樣的食用油是健康有益的？

在眾多食用油中，橄欖油、茶油、菜籽油最好，其中橄欖油、茶油最好，還有壹種就是芝麻油(芝麻油)。但是這種油不適合烹飪，只適合涼拌加工。其實營養吃多了會對人體有傷害，動物油在吃少量的前提下不會有太大的傷害，但是不適合高血脂人群！