女人吃什麽健康美容？

1，多喝水，多運動，保持良好心態；2、三餐搭配合理，但多吃油膩、辛辣、刺激性食物；3.多吃富含VC的蔬菜和水果；4.服用通便排毒的食物，如蜂蜜、胡蘿蔔、苦瓜、豬血等。吃些有營養的食物，如大棗和阿膠。