健身五難之首是不去。

健身五難之首是不去。走神是五難。精致精神是培養袁的根本。工作多了傷本質，說話多了傷精神，思考多了傷精神。精邪不侵，氣足力竭，神定。若善修靈，則天地與我共存，萬物與我融為壹體，延年益壽。