保健運動包括什麽？

戶外運動，瑜伽，武術等。，生命在於運動。夏季氣溫高，運動強度不宜過高。但壹些“輕運動”，如瑜伽、遊泳、健美操、跑步、網球、自行車等有氧運動，可以促進血液循環，有助於睡眠，適合季節。加油~