90後如何養生？

1.養成良好的作息時間，該吃的時候吃，該睡的時候睡。而90後卻經常熬夜喝酒暴飲暴食，日常生活全無秩序。2.對於90後上班族來說，他們大部分時間都在辦公室，壹坐就是八九個小時，特別容易造成亞健康問題，所以要適當運動緩解疲勞。3.平時工作緊張，周末就放松壹下，不吃早餐，壹睡就睡到中午。這是壹個壞習慣，所以我應該做壹些有氧運動和短途旅行。4.註意飲食，均衡營養。5.下班後可以喝杯養生茶，忌煙酒。