2銀耳粥顧名思義，銀耳粥的主要成分是銀耳。眾所周知，銀耳富含維生素D，補鈣效果極佳。而且銀耳是酸性多糖，能有效提高人體免疫抵抗力，還富含硒等微量元素，對抗腫瘤疾病非常有效，是中老年人的最佳伴侶。如果加入能健脾胃的粳米，金耳粥的功能會更加豐富，具有補氣血、美容養顏的作用，對便秘、支氣管炎等疾病也有壹定療效。
3八寶粥所謂八寶粥，也就是老人常說的臘八粥，用料和配料都很豐富，這就決定了這種粥營養全面。壹般八寶粥的主料是桂圓、蓮子、葡萄幹、小麥等。除了米飯，還經常和糯米、小米壹起吃。八寶粥也是很多人的最愛，口感好，內容豐富，也是滿滿的選擇之壹！