經常進行腹部按摩，不僅能健脾胃、疏肝利膽，還能補腎、溫中。因此，把“揉腹”作為壹種簡單、簡便、有效的保健方法，由來已久。
健身氣功六字功法的收尾中有壹個雙手過頜揉臍揉腹的特殊動作。這種按摩方法采用的是古代按摩中“太墨池金運”的方法，即兩只手接觸皮膚的位置不變，強調的是用內力，根據揉力直接作用於腹部臟器，而不是揉皮膚。該手法作為壹種按摩手法，也廣泛應用於頭、腹、背部，治療氣體積聚、氣滯腹痛、背部膀胱經不適等。
健身氣功五禽戲《熊玩》中的熊運也采用了“搓腹”的練習方法，但與健身氣功的六字公式不同，《熊運》中的搓腹是在抖腰腹的過程中自然帶動兩只手圍成壹個圈搓腹，雙手都是被動地靠姿勢移動，而不是雙手主動按摩、搓圓，是壹種傳統的“根動搓腹”方法。
《雄運》中腰腹的垂直旋轉和《熊晃》中肋骨的壓縮，對肝、脾、胃等內臟器官的功能起到了很好的調節作用，同時對腰腿的肌肉和四肢也起到了鍛煉作用。有助於調和肝脾，防治消化不良、腹脹、厭食、便秘腹瀉、腰肌勞損、下肢無力等癥狀。
意在調理兩邊的肝氣。
健身氣功五禽戲“熊戲”中的“熊晃”，是指通過步法的變化和身體的左右晃動，擠壓身體兩側，使身體兩側的肋骨放松、收緊、放松，起到疏通肋骨之氣的作用。