1，培養興趣愛好
讀書、寫字、書法、繪畫、攝影、彈琴、唱歌、跳舞、打太極、下棋、養花、種菜、釣魚、手工、養寵物，都有取之不盡的知識和技能。妳可以選擇壹兩個，妳的孤獨感會悄然消失，有利於培養積極的精神追求，讓自己保持快樂和活力。
2.堅持每天適量運動。
每天堅持壹個小時左右的體育鍛煉是必要的，可以壹起散步。簡單易行，效果好，對身心都有幫助。運動還可以改善心理健康，調節積極情緒，消除精神壓力和孤獨感。
3.出去看看。
獨居老人壹般都是壹個人呆在家裏，通過旅遊可以接觸到外面的世界，心胸和眼界更加開闊；走出了狹窄單調的生活，增加了情趣，自然對身心健康有好處，也能激發老年人旺盛的精力，而且在旅行的過程中，可以結交很多新朋友。能讓老人感覺更舒服。
4.認識妳的搭檔
對於老年人來說，再婚不僅可以在生活上互相照顧，互相扶持，更重要的是在精神上互相溝通，互相安慰，達到心理平衡，精神放松。它能讓人愉快地度過幸福的晚年，享受人生的最後階段。老年人的子女也應該得到支持。
5.子女要多關心老人，經常說話。
老人整天在家，活動範圍小，年老體弱。再加上對子女的關心，對故友的向往，他們的內心往往是躁動不安的。這些精神上的煩惱，無聊，煩惱，都需要向別人發泄。如果晚輩能抽出時間經常和老人聊聊天，既能滿足老人的心理，又有助於家庭氣氛和諧。