第壹組
1.開始，請按2。右金剛搗，3。包裝衣服，4。右六封四封，5。左單鞭，6。移動欄桿，7。保護心臟，8。白鶴閃耀翅膀，9。斜步，10。
第二組
12.左手-護臂拳，13。遮身拳，14。背部折疊，15。青龍出水，16。手工切割，17。轉花舞袖，18。
第三組
22.右手雲，23。左手雲，24。高探針馬，25。右速射炮，26。左速射槍，27。閃光手臂。
第四組
28.手指叉毆打，29。白猿獻果，30。雙推掌，31。中板，32。前劃，33。仰泳，34。右野馬共享鬃毛，35。左野馬共享鬃毛，36。蓮花落叉。
第五組
37.左右金雞獨立，38。向後卷手臂，39。退後，壓手肘，40。擦腳，41。推壹，42。海底翻花，43。落地，44。翻兩腳，45。雙電擊腳。
第六組
46.踢，47。玉女飛梭，48。順著柳鶯兒的手肘，49。包鞭炮，50。麻雀地龍，51。踩七星，52。退後壹步，跨過老虎，53。轉身甩蓮花，54。做第壹炮，55。左金剛磅，56..
擴展數據
陳早期太極拳著作與現代大師作品
陳編著的《陳氏太極拳傳》於1932年出版，山西科學技術出版社於2014年再版。
《陳太記傳插圖》，陳欣著，山西科學技術出版社，2006年出版。
陳的《太極傳》，作者陳繼福，出版於1935。
陳《太極拳概論》通解，陳繼福，1935出版。
太極拳實用拳，洪。
陳太吉傳，沈，顧
陳三十八式太極拳，。
陳太吉傳新架兩路單劍，王獻。
中國武術網-陳太吉傳56式分解教程視頻