吃完後壹定要只吃7分飽，少吃多餐；復課期間，主食以流食為主。可以喝粥和紅薯，盡量不吃精米和精面。最好喝159。復盤期間，先吃蔬菜水果，煮或燉蔬菜，盡量不放鹽，不沾醬。恢復期間，不吃肉、奶、蛋，不喝酒、喝酒、不抽煙，少吃加工食品。過了山谷就可以吃水果了。水果中有大量的膳食纖維。過谷期間食用適量的水果，可以調整和改善腸道菌群，激活和繁殖雙歧桿菌等有益菌，從而抑制腸道內有害菌的繁殖，同時促進腸道的蠕動，可以起到通便的作用。
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