體虛的人冬天怎麽進補？
1.冬天可以用六味地黃丸、左歸丸等中成藥進補。還可以服用哈蟆油補腎益精，潤肺養陰；或者吃海參，對身體虛弱、勞損、精血不足有效。
2.對於冬季因陽虛怕冷者，進補宜選擇溫而不燥的養陽之品。可以選擇鹿茸片、參茸片、參茸滋補膏；也可以選擇鹿茸血片或粉片，每次0.5克，水燉。除了服用滋補品，還可以吃狗肉、羊肉、牛骨髓等補氣助陽、增加防寒的食物。這些都是上品滋補品，冬天可以常吃。
3、血虛常頭暈，可選服阿膠膏、四物飲、參芪高部、補氣養血膏等具有補益氣血作用的中成藥。同時可以常吃動物血、蛋、禽肉等。
4.常因氣虛而疲乏無力，動則氣喘的人，可選擇人參、紅參、曬參等。具有健脾益肺、安神定誌的功效。方法:將人參切碎，紅參放在火上焙幹切片，每日3-4g，放入小瓷碗中，加半碗水和少許糖，隔水蒸燉，每日服用1-2次。也可以適量喝點豆漿、牛奶；還可以燉紅棗、桂圓、蹄子、瘦肉。
體虛的人冬天怎麽進補？
可見不同人的需求是不壹樣的。所以，四類“虛人”冬季如何進補，要看他們的具體體質。當然，如果妳對自己的體質不夠了解，最好去正規醫院做個檢查。要在醫生的指導下進行適當的補充，切不可盲目大補，以免危害身體健康。