養生之家怎麽長高？

妳好，首先妳身體還在成長。最重要的不是變瘦，而是長高。

長高了，需要做什麽

1.運動:每天堅持跑步600m左右，跳繩，打籃球，羽毛球。

2、飲食:堅持吃鈣片或牛奶(壹直堅持至少18歲)，註意營養，絕不為了減肥而不吃飯(減肥後期可以減，錯過青春期很難長高)。

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