對“營養與健康”知識的初步了解。為了對研究內容有更全面的了解，
實地調查，獲取相關數據。
搜索信息，整理信息。根據掌握的材料寫壹篇論文。
總結報告並展示結果。總結經驗，找出差距，提高自己的創新精神和實踐能力。
早餐:豆漿220 ml，菜肉包子2個(面條100g，肉20g，菜50g)。
加餐:蛋糕50克(面粉25克，雞蛋25克)。
午餐:米飯150g，茭白炒豬肝(茭白100g，豬肝50g)，番茄蛋花湯(番茄50g，雞蛋50g)。
膳食:綠豆粥(大米50克，綠豆25克，糖10克)，西瓜200克。
晚餐:綠豆芽肉絲面150g，肉100g，綠豆芽150g，橙子1個(25g)。