多少天才是正確的破谷方式？

破谷方法:破谷三天以上定義為破谷，三天以下視為節食。斷谷期間，低級人壹般不吃任何食物，只補充水分或吃少量水果，高級人不吃任何食物，也不喝水。破谷3-7天為短期破谷，8-14天為中期破谷，超過15天為長期破谷。辟谷分為低、中、高三個等級。不僅不需要吃煙火，還需要學習壹些氣功，在過谷期間補充能量，達到不餓的狀態。-羅辰道場，老君閣健康管理