在二十四節氣的夏季至日保健中我們應該註意什麽？

夏季至日為每年公歷6月21~22日。夏季至日期間，太陽直射在北回歸線上，這是北半球白天最長的壹天。夏季至日是太陽處於頂峰的季節。

養生要符合夏季陽氣充沛的特點，註重護陽，重在壹個“長”字。夏季至日與心氣相連，夏季出汗容易使心氣松弛。中醫認為汗為心之液，大量出汗消耗心氣。