1.將無汙染、無病蟲害的桑葉準備好,搖散後用幹凈的紗布放入蒸籠中。鍋中燒開水,將蒸鍋放入鍋中,蓋緊。
2.大火蒸熟後立即揭開蓋子,放入幹凈的容器中,攤開。把桑葉放在熱鍋裏,用木鏟翻。
3.水分蒸發壹半後,用小穩火蒸發。將桑葉倒入幹凈的容器中,攤開晾幹,冷卻,用篩子篩去細粉。
廣場健身操舞的好處
1.廣場健身操舞的好處是健美
廣場舞練習對形體、體態、健康都有很高的要求。經常加入排舞練習是很好的體育鍛煉,可以增強身體各部位肌肉群,增加骨密度,有非常積極的健美作用。
2.廣場健身操舞的好處是健康。
從心理學的角度來看,人的註意力是心理活動對必然對象的方向和集中程度,也就是說,註意力受到方向的制約。在跳舞