早上壹杯溫開水可以讓體內的殘渣順利排出。
防止脂肪皮質下殘留物過多堆積導致腹脹。
所以每天早上壹杯溫水不僅對妳的健康有好處。
上班時間，註意坐姿，不要駝背。
經常改變坐姿，起身走動，喝水。
長跑、遊泳、跳繩、騎自行車等運動。
運動量可以循序漸進:跑步，網球，遊泳，跳繩，
並且用呼啦圈轉腰。
目前正在做壹個方案，是表哥告訴我的。
我壹個月輕松瘦了15斤。
妳可以試試。方法在下面的截圖裏。
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