張至順的功夫和國家體育總局的八段錦哪個好？

金剛功是我國道教的氣健身法，長期鍛煉能使人延年益壽。八段錦通過壹定的動作激活人體經絡，改善人體氣血，使經絡中的氣血運行順暢，可以起到調理身體、強身健體、延年益壽的作用。長期堅持，兩者都有強身健體的作用。