立秋後，怎樣做才能為冬天打好基礎？

立秋後，可以多吃水果，為過冬打基礎。多吃梨可以幫助我們清熱解毒，多吃葡萄可以消除內熱，也很利尿。秋天是生產桃子的季節。多吃桃子可以補充大量維生素，治療便秘。