七傷:飽腹傷脾，大怒傷肝，強舉久坐濕地傷腎，冷飲傷肺，悲悲淒，風雨寒暑傷形，恐傷誌。
可見，看、躺、坐、站、走是人們日常生活中最常見的活動，這些活動對人的影響最大，它們之間也可以相互影響、相互協調。所以大家在日常生活和工作中要註意，無論是體力消耗還是腦力消耗，都要適度，不能過度，要註意勞逸結合，調節神經和身心。這才是正確的養生之道。