40歲女性吃什麽維生素效果好？

維生素e或維生素組合，壹般像40歲，皮膚沒有光澤，特別是生過孩子的媽媽有黃褐斑。可以吃維生素e去皺紋，讓皮膚有光澤，祛斑。讓皮膚有彈性有光澤，讓人自然有精神有氣色。建議妳平時飲食清淡，多吃蔬菜水果，葷素搭配。蛋白質主要由優質蛋白質構成。