我是壹個16歲的女生。可以吃養生堂天然維生素C咀嚼片嗎？吃下去，會不會有什麽副作用？有什麽好的效果嗎？

是的，維生素C是水溶性的。過多的維生素C會隨體液排出體外。好處是促進鐵的吸收，可視為補鐵，臉色會紅潤，抵抗力增強；此外，它還具有消炎作用，可以在感冒或生病期間加速身體功能的恢復。祝妳美麗健康！