在此，我們提出幾個實用的保健小竅門，供大家參考。
(1)排尿:這是男女不變的真理，也是腎臟保健的好方法。
(2)多喝水:多喝水會導致排尿增多，高濃度的尿液會對前列腺造成更大的刺激，所以要多喝水，稀釋尿液的濃度。
(3)多放松:生活的壓力可能會增加前列腺增大的機會。臨床上，當生活壓力減緩時，前列腺的癥狀通常會得到緩解。
(4)規律的性生活:臨床上，每周三次或三次以上規律的性生活可以緩解前列腺疾病，排空前列腺的最好方法就是規律的性生活。很多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對前列腺保健非常不利。
(5)洗溫水澡:洗溫水澡可以緩解肌肉和前列腺之間的緊張，所以可以減緩癥狀。
(6)遠離咖啡因、辛辣、酒精:雖然以上三種刺激性食物對男性的影響因人而異，但為了健康最好遠離。