年輕人吃什麽養生？

年輕人可以選擇壹些常用的中草藥進行養生，如枸杞、玄參、玉竹、麥冬等，可以促進唾液腺分泌，潤喉，有免疫調節的作用。常見補藥:人參、黃芪、白術、茯苓。但是很難決定劑量是否適合自己的體質。無論是食補還是藥補，日常保健最好咨詢專業的中醫。