怎樣才能保持身體健康？養生的方法有哪些？

應該是全面的、個性化的健康:身體素質、年齡、24小時健康養生法等等。人有九種體質，和平、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱、氣虛、氣滯、血瘀、特質。要看妳是哪壹種了，要養生哦~另外，不同的性別，不同的年齡有不同的養生方法~壹年有24個節氣，要區別對待~比如現在是夏天，秋天要註意養心、養肺，冬天要註意養腎。找到合適的運動方式，調理情緒也很重要。微笑，十歲，樂觀的心態最重要。頭暈可能是氣虛引起的。可以按摩足三裏穴，適當補氣健脾，提升自信心，振奮精神，對妳有幫助~