蘋果半個，西蘭花適量，豆芽1。
配件:
核桃仁適量。
練習:
1.準備材料。用鹽洗蘋果皮，然後沖洗幹凈。
2.鍋裏加水燉。
3.加入豆芽，煮熟。
4.壹分鐘後，加入西蘭花，再煮壹分鐘。
5.控水後撈出豆芽和西蘭花，準備壹杯涼開水。
6、將所有材料放入高速攪拌機中，加入涼開水。
7.打開熱湯功能。
8.倒進杯子裏就可以喝了。