人體保健的最佳時間是什麽時候？

運動，早上不要去跑步，下午4點到晚上8點，最佳時間，做點運動。

早起早睡

飯後半小時吃水果，特別是有糖尿病家族史的人。

飯後盡量少喝水，會稀釋胃酸，影響消化。

晚飯後半小時我們去散步吧

總之，放松是最健康的，不要著急，不要慢下來。