中老年人早上什麽時候起床最好？

這個要看是什麽樣的季節。冬天和春天可以推遲，秋天和夏天早上可以早壹點。

春天和冬天8點左右起床最合適，秋天和夏天7點或6點半左右起床最合適。

因為妳早上起床很早，所以妳最好不要去戶外。可以在家打掃衛生，做早餐，也是鍛煉。