不是壹兩句話能解釋清楚的。
心理拳是壹種內容和體系都很豐富的拳種。
壹般來說，
拳擊運動有益健康，
心理拳的理論基礎是內外兼修。
只要訓練方法得當，程序合理，循序漸進，
它具有養生作用，
養生的過程是隨著由淺入深的訓練進行的。
但是，壹定要註意把握好度。
練心理拳出問題也是常有的事。