養生堂什麽時候吃天然維生素E和維生素C？

維生素C是水溶性維生素，最好空腹吃，所以選擇在早上飯前半小時服用。維生素E是壹種脂溶性維生素，壹般在飯後半小時服用。

不能多吃，壹天壹次即可，也不要兩者壹起吃，因為吸收效果差。多吃新鮮水果蔬菜，多喝水，有助於改善皮膚。