1.猿臂拳強調手的靈活性。它要求練習者通過拉伸和鍛煉來增強手的靈活性和力量，使手臂在樹枝間靈活移動。這不僅有助於提高拳擊技術，還可以加強身體的其他部位，如肩部、背部和腰部。
2.猿臂拳也強調手腕的靈活性。它要求練習者輕輕彎曲手腕，同時攤開手掌，可以使手指和手腕更加靈活。這種動作有助於提高手歲笑指的抓握能力和手腕控制能力，從而增強拳擊技術。
3.猿臂拳也講究對呼吸和節奏的控制。練習過程中，練習者需要保持呼吸平穩，並隨著節奏的變化調整呼吸的頻率和深度。這有助於增強身體的協調感和平衡感，也有助於提高拳擊技術。
4.猿臂拳是壹種強調手的靈活性、手腕的靈活性和呼吸節奏控制的拳法。不僅有助於提高拳擊技術，還能增強身體的協調性和平衡性。練猿臂拳需要耐心和毅力，但壹旦掌握了，上壹層樓就能讓妳的拳術爐火純青。
模仿動物的其他拳法
1，虎拳:虎拳是壹種模仿老虎捕獵行為的拳法。它的特點是快速有力的拳打腳踢，以及有力的身體動作。虎拳講究擊打的力度和準確性以及身體的協調性。
2.蛇拳:蛇拳是模仿蛇的攻擊和動作的壹種拳法。其特點是動作柔和流暢，頸部和頭部動作靈活。蛇拳講究身體的靈活性和靈敏性，以及手和脖子的協調性。
3.鷹爪拳:鷹爪拳是壹種模仿鷹的狩獵行為的拳法。其特點是快速有力的抓扯，以及高強度的肢體動作。鷹爪拳講究手指的力量和靈活性，以及身體的爆發力和協調性。