妳晚上幾點睡覺？16歲。

根據中醫養生的壹些規律，三焦經絡在晚上9點到11點是當季，照顧腹部所有的內臟，給身體排毒，所以最早可以晚上9點睡覺。

最晚11以後就不能入睡了，因為早上11到1，膽經當季，膽經就是陽經，會讓妳振作起來，所以晚上九、十點就犯困了，但是晚上十壹點以後人就會馬上振作起來。但這很糟糕。11點以後總是不睡覺，會傷膽囊，影響肝臟。

供妳參考。