牛骨髓有什麽好處？
說到多吃牛脊髓的好處，對人體很有幫助。首先，對於孕婦來說，可以起到壹定的安胎養神的作用，可以保持心靈的平靜和放松。其次，對於生活中熱愛運動的朋友來說，建議大家不妨多吃牛脊髓，它不僅可以有效提高我們的肌肉生長速度，而且壹旦出現勞損，還可以有效修復組織，增強免疫力。
所需成分:
牛骨髓150g，粳米150g，黑芝麻少許，糖適量，水適量；
生產方法:
做法:將牛骨髓切碎，放入炒鍋中，小火上油。在另壹個碗裏放入適量的水，倒入骨髓油，凝固後挖出來，翻過來刮去下面的雜質。炒黑芝麻。粳米淘洗幹凈。將清水和粳米放入鍋中，煮至粥成，加入牛骨髓油和白糖，再煮沸，撒上炒熟的芝麻。
主要效果:
上面的食譜是壹個很簡單的烹飪方法，但是效果卻不壹般。首先，能有效補腎填髓，潤燥潤澤，非常適合精血不足，體虛消瘦的朋友滋補。不僅如此，對於杜宇病後身體虛弱的朋友，尤其是抵抗力下降的朋友，多吃是壹種滋補、脂肪、健康的粥。
補腎填髓——牛骨髓粥的方法對老人和小孩都有非常好的滋補作用。牛脊髓雖然在生活中不是很常見，但是它的鈣非常充足。另外對組織的修復作用非常強，所以無論妳是想滋補脾胃，還是想強筋壯骨，建議妳在生活中不妨多準備壹些牛脊髓。