氣血不足的人看起來精神不振，臉色不好。很多人會選擇買壹些貴的面霜或者做壹些美容護理等。其實調理他們的氣血比什麽都重要。那麽氣血虧虛是壹種什麽樣的表現呢？怎樣才能調理氣血？
皮膚有問題。
正常人的皮膚往往有光澤，有彈性，年輕人應該沒有皺紋和斑點。但如果妳的皮膚變得粗糙，出現異常的顏色，往往說明妳的氣血不足。
眼神呆滯
普通人的眼球應該是清澈明亮的，氣血不足的人往往眼球發黃，眼睛充血，眼睛變得渾濁。
頭發枯黃
壹個人的頭發烏黑、濃密、柔順，說明氣血充足。反之，如果頭發發黃、分叉、無光澤，則表示氣血不足。
手腳冰涼
如果壹個人的手、腳、心壹年四季都是溫暖的，說明他身體很好，但是氣血不足的人因為氣血支撐不了手掌和腳掌，所以會冷。
運動疲勞、胸悶難以恢復。
運動時，身體需要大量的氧氣和大量的血液供應。氣血不足的人如果不能在運動後立即補充氣血，就會導致胸悶氣短、乏力等。
指甲上的縱向條紋
正常人的指甲應該是半月形的，氣血虧損的人則不是，通常會伴有指甲上的豎紋。已經很明顯，體內寒氣太重，身體已經透支了。
手指展平
正常人的手指要有彈性，指尖要飽滿。而壹些氣血不足的人，往往手指無力、手指扁平或指甲較薄。
睡眠質量差
正常人睡眠好，入睡快，睡眠重，呼吸均勻，直到天亮。氣血不足的人容易失眠，晚上多夢，上廁所頻繁，打呼嚕。