年輕人如何養生？

下班後跑步，既經濟又環保。跑步的時候思考問題，思維更順暢，更合理。壹日三餐要定時定量，早餐最好，中西式都好，還要有蔬菜水果雞蛋牛奶等主食。盡量在家吃，少在外面吃。早睡早起。