中醫應該如何養生？健康飲食的食譜有哪些？

1.粗細糧搭配2。主副食搭配3。幹瘦搭配4。配色5。營養搭配6。酸堿匹配

7.熱量和原料匹配8。皮肉搭配9。性和口味匹配10。烹飪方法匹配11。芝麻配海帶12。豬肝配菠菜。

13.咖啡糙米14。土豆牛肉15。雞蛋百合16。姜羊肉17。蜂蜜甲魚。

18.山藥鴨19。米醋鯉魚20。大蒜肉。