為什麽堅持運動還是瘦不下來？

我看了很多養生方面的書，有幾本可能是妳瘦不下來的原因:1人的胸中有壹條心包經，次級經絡不通暢很難瘦下來。2、碳水化合物攝入過多，熱量過多，可以少吃饅頭等澱粉類食物，用米飯代替，有助於減肥。3中醫說:人體如果有營養不良，容易造成虛胖，而且很難減少。對付肥胖，最好先檢查身體哪個部位引起的，對癥下藥。平時註意攝入足夠的蛋白質，少吃油膩食物，運動可以選擇慢跑代替快走，盡可能堅持，跳繩野蠻又好。

如果想瘦20斤，估計2到3個月就可以了吧？！