按摩手指有什麽好處？方法是什麽？

按摩小指可以緩解:肩痛、腰痛、月經不調、視疲勞、肥胖、失眠。先按摩左手。右手拇指和食指按在左手拇指兩側，感覺疼痛時按住10秒。右手食指和拇指分別上下握住左手拇指，用力按壓3秒鐘。用右手以同樣的方式按摩。