6點起床前喝壹口250 ml的水，有助於腎臟和肝臟排毒。
六點半左右，早餐可以吃幾片面包，壹杯牛奶，壹個雞蛋(或者壹碗粥，三四個包子，壹個炒雞蛋)。
8: 30左右給自己壹杯至少250 ml的水！
11: 00左右給自己壹天中的第三杯水，補充流失的水分，有助於放松緊張的學習情緒！
12: 00吃午飯。午餐通常是肉和蔬菜的混合。壹定要吃飽！飯後可以在校園裏散散步，幫助消化。飯後可以適當吃壹些水果，在學校多吃水果，補充適當的維生素。
午飯後半小時喝點水，可以加強身體的消化功能。
12: 50 ~ 1: 20午睡，睡不著就躺壹會兒緩解疲勞。
15: 00喝壹杯水可以提神。
17:30再喝壹杯水增加飽腹感。等會吃晚飯，自然不會暴飲暴食。
18:00晚餐，多吃清淡食物，吃7分飽。
我高中的時候，我們學校是10，10完的。當我回家的時候，我可能有點餓了，所以我可以喝壹杯牛奶而不是吃東西。
睡前讀半小時單詞。這個方法很有用。第二天早上起來復習。
晚上11:30左右睡覺。不用學習到很晚，因為第二天還要上課。如果睡眠不足，註意力就會受到影響。
高中階段，最重要的是上課認真聽講，保持愉快的心情，多參加運動，自信。只要努力，壹定會有豐碩的成果。祝妳高考取得理想的成績！